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尚黎看她穿着运动衣,便说:“跟着做吧。”
宁璇:“……”
她没想到早操是太极,总觉得这东西更符合老年人的爱好。
尚黎感觉到她积极性不是很高,也猜到原因,便说:“学这个放松解压、延年益寿、养颜美容。”
宁璇半信半疑:“真的假的?”
“当然是真的。”
尚黎一边挥动着肢体,一边说起自己跟太极的故事:“大约半年前吧,我经过公园,就见一个八十岁的老爷爷在练太极。当时,身轻如燕,弹跳自如啊。”
然后她就多看了会。
而老爷爷也是个话痨,看她有兴趣,就抓着她聊了半小时的太极历史。
还很热情地给她表演头朝地,吓得她总担心他下一秒扭断了脖子。
当然,最后很成功。
老爷爷身体惊人的好,不仅体力好,身体柔韧性也很牛叉。
随后她就跟着拜师学艺了。
“学习啊。”
尚黎看宁璇傻愣着,就催促了:“愣着干什么?跟着照做。”
宁璇忙跟着做了。
太极招式不算复杂,但学到位,就很难了。
它追求精神(意)、劲力(力)和呼吸(气)的高度统一。
尚黎调整了下她的姿势:“放松。再放松~”
她们放松了大半个小时。
尚黎带她去吃早餐,路上提醒道:“好好吃早餐。不要怕胖。你要吃饱了,才有力气运动。不然,接下来的训练你会哭的。”
宁璇听了,很兴奋,总算有理由吃美食了:“嘿嘿,尚老师,早餐会有小蛋糕吗?”
尚黎看她满眼期待,笑道:“明天应该会有。”
今天提醒厨师是来不及了。
宁璇听出她言外之意,急忙道了谢。
心情好,早餐吃的也很愉快。
九点钟开始训练。
尚黎教了几招自由搏击的招式。
宁璇跟着学,一开始动作十分不规范,渐渐的,也就摸到了窍门,能把招式消化了。
尚黎看得还算满意,就停下来,站一边,监督她反复练习。
宁璇练了一个小时,身上的衣服都被汗湿了。
就在尚黎准备让她稍作休息时——
丁捷冲进来,说是朱姗姗到了。
尚黎一听,抬手看了眼手表的时间,已经快十点了,皱眉道:“说好的九点赶来跟你一起训练,一点时间观念没有。”
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